Фитнес Эксперт Кир

Большинство программ, которые представлены в интернете выстроены без периодизации и максимум, что от них можно получить это разделение на мышечные…

Это лучшие упражнения для ШИРОКОЙ СПИНЫ. Вы узнаете, как создавать большие широчайшие, проработать задние дельты, трапеции, а также как получить…

Друзья всех рад видеть на своем сайте! Сегодня мы продолжаем выяснять какими упражнениями лучше всего сделать широкую спину. В предыдущей…

Итак, какие же мышцы работают при подтягивании ?В интернете можно найти много однотипных вариантов ответа на этот вопрос и в…

Ссылка на Youtube: https://clck.ru/YrRrM В этом видео я сравнил исследования, проведенных с помощью электромиографа, целью которых было определить какие мышцы работают…

Онлайн тренировки в зале или дома 7000Р МЕСЯЦ Онлайн тренировки по скайпу, упражнения в видеоформате Все включено: Составление программы питания…

Эта страница представляет собой полное руководство по тренировке спины. Приготовьтесь узнать лучшие советы по тренировкам и стратегии тренировок для создания…