Как составить программу тренировок. Периодизация
Большинство программ, которые представлены в интернете выстроены без периодизации и максимум, что от них можно получить это разделение на мышечные…
Упражнения для ШИРОКОЙ СПИНЫ (Какой Хват Лучше для Мышц) Фитнес Эксперт Кир
Это лучшие упражнения для ШИРОКОЙ СПИНЫ. Вы узнаете, как создавать большие широчайшие, проработать задние дельты, трапеции, а также как получить…
Упражнения для ШИРОКОЙ СПИНЫ (Какой Хват Лучше для Мышц) Фитнес Эксперт Кир
Друзья всех рад видеть на своем сайте! Сегодня мы продолжаем выяснять какими упражнениями лучше всего сделать широкую спину. В предыдущей…
Какие Мышцы Работают при ПОДТЯГИВАНИИ Фитнес Эксперт Кир
Итак, какие же мышцы работают при подтягивании ?В интернете можно найти много однотипных вариантов ответа на этот вопрос и в…
Какие Мышцы Работают при ПОДТЯГИВАНИИ ( 4 Варианта Хвата ) Фитнес Эксперт Кир
Ссылка на Youtube: https://clck.ru/YrRrM В этом видео я сравнил исследования, проведенных с помощью электромиографа, целью которых было определить какие мышцы работают…
Силовая тренировка спины. Стратегии для создания БОЛЬШОЙ спины
Эта страница представляет собой полное руководство по тренировке спины. Приготовьтесь узнать лучшие советы по тренировкам и стратегии тренировок для создания…