Featured Video Play Icon

Это лучшие упражнения для ШИРОКОЙ СПИНЫ.

Вы узнаете, как создавать большие широчайшие, проработать задние дельты, трапеции, а также как получить большую, v-образную спину, просто используя пару ключевых тренажеров.

Если у вас есть доступ в тренажерный зал, попробуйте эту тренировку спины. Вертикальная тяга блока и горизонтальная тяга – самое эффективное для тренировки спины.

Их плюсы: 1 Не сложно в плане техники 2 Эффективно воздействуют на мышцы🔥 если вы хотите иметь v-образную фигуру, когда верхняя часть вашего тела пропорционально больше талии, то необходимо развить более широкую спину.

Сегодня я хочу рассказать о лучших вариантах хвата, которые помогут вам быстрее развить более широкую спину, а также о некоторых тренировочных техниках, которые вы должны включить, чтобы сделать вашу спину больше как по ширине, так и по толщине.

от Кир

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.